Nutrition

🥤 Nutrition : le carburant de votre aventure

Sur le Grand Raid, votre corps sera mis à l’épreuve comme rarement auparavant. Chaque kilomètre, chaque dénivelé sollicite vos réserves d’énergie et met votre système digestif à rude contribution. Entre le stress, l’effort intense et le sang qui se concentre sur vos muscles plutôt que sur votre estomac, il est essentiel d’adopter une stratégie nutritionnelle adaptée pour tenir jusqu’à l’arrivée.

Quelques principes incontournables :

💧 Hydratez-vous avant même d’avoir soif : la soif est déjà un signe de déshydratation.
🍫 Ne testez rien de nouveau le jour J : restez fidèle aux produits que votre corps connaît.
🥪 Fractionnez vos apports : mangez et buvez en petites quantités régulières.

Une bonne nutrition n’est pas seulement un atout performance : elle conditionne votre sécurité, votre confort et votre plaisir de course.

👉 Grâce au partenariat avec Näak, utilisez le Nutrition Calculator pour planifier vos apports selon votre course, votre temps estimé, vos objectifs, vos sensibilités et vos préférences alimentaires.

Anticiper, c’est maximiser vos chances de franchir la ligne d’arrivée avec énergie et fierté. 🏁